リンパマッサージをやってみよう
リンパマッサージでリンパの流れを良くすることで、肩こりの軽減、解消が期待する人も多いと思います。肩こりのヒドイ人はリンパマッサージ以外でも、色々なマッサージ法やマッサージ機材を試す人が多いと思います。かくいう私も家族のすすめで近くのマッサージ師にもんで貰ったことが何回もあります。「これはスゴイ！」とマッサージの先生。私の肩こりはそれほどのものなのですが、当人は「こんなもんだ」くらいの気楽なもの。でも、考えてみれば、倦怠感や目のかすみ偏頭痛などなど、思い当たる症状も一つではありません。そんなこともあり、リンパマッサージをしてみたりするわけですが、リンパマッサージは自分でできるため、これといって費用も掛かりませんし、自由に行えるところが大助かりです。
リンパマッサージと肩こりについて
さて、この肩こり、リンパマッサージで楽になるのは体験済みですが、どんなメカニズムで発生するのでしょうか？肩こりは、日本人にとても多い症状で、男女とも多くの人が悩んでいるといわれます。肩こりは、頭の重量を支えている首や肩の周りの筋肉に出る症状です。肩こりは筋肉への血行が悪くなることで、必要な酸素や栄養が不足、結果、老廃物が蓄積されて、肩の筋肉がさらに疲労することで起こります。ここでも、リンパマッサージのキーワード、「老廃物の蓄積」が見えます。リンパマッサージが肩こり症状によいというのは、老廃物を活性化したリンパに乗せて排出するということの結果のようです。
肩こりの原因
リンパマッサージで軽減は可能な肩こりなんですが、その原因は、習慣になっている動作、姿勢の悪さなどがあげられ、頚部・首に無理のない姿勢を意識することが予防の基本ですが、なかなか難しいのも現実。やはりリンパマッサージなどを健康法＋肩こりの予防法として毎日行う事から始めるのが一番手軽だと思いますが、いかがでしょうか？
